Positiver Umgang mit der eigenen Energie ist eine wichtige Voraussetzung unseres Wohlbefindens. Im Stress erleben wir unsere Energie oft als negativ, wir wissen nicht wohin mit ihr und können nur schwer abschalten.
In einer Gruppe von maximal 12 Teilnehmer/Innen lernen Sie verschiedene Methoden und Strategien zur Stressbewältigung kennen. Sie werden sensibilisiert für äußere und innere Stressoren, haben Gelegenheit, Ihren Umgang mit alltäglichen Belastungen zu reflektieren und lernen, den negativen Auswirkungen von Stress vorzubeugen.
Im Vordergrund steht dabei die Stärkung Ihrer Fähigkeiten, auch schwierige Probleme einer Lösung zuzuführen.

Termine:
Bitte die Termine des nächsten freien Kurses erfragen.

Kosten: 100 € für 8 Sitzungen über 90 Min.

Anmeldung über die Villa Waldhaus - schriftlich oder per Telefon: (030) 8109 1285

Die Gestaltung sozialer Beziehungen, der Umgang mit Autoritäten und das Miteinander in der Partnerschaft gelingen umso besser, je klarer wir das, was uns bewegt, auszudrücken vermögen. Die Fähigkeiten, Nein zu sagen, Wünsche und Kritik zu äußern oder die eigene Befindlichkeit mitzuteilen, sind keine angeborenen Gaben, sondern können gelernt und trainiert werden.
Im Rahmen einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmer/Innen haben Sie Gelegenheit, Ihre sozialen Kompetenzen zu erforschen und auszubauen. Dabei geht es u. a. um das Vermögen, sich einzulassen und sich abzugrenzen, den Umgang mit Erwartungen und die Wahrnehmung von Gefühlen und Bedürfnissen.

Termine:
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Kosten: 100 € für 8 Sitzungen über 90 Min.

Anmeldung über die Villa Waldhaus - schriftlich oder per Telefon: (030) 8109 1285

Konflikte gelten in unserer Gesellschaft als destruktiv. Im privaten und beruflichen Alltag stellen sie oft eine Belastung dar, die von allen Beteiligten als unnötig gewertet wird. Konfliktscheue ist das Ergebnis, und die in jedem Konflikt enthaltenen Chancen auf positive Veränderungen bleiben ungenutzt. Es gibt viele Möglichkeiten, die eigenen Interessen und Bedürfnisse zu vertreten und aufkommende Konflikte rücksichts- und respektvoll auszutragen.

In einem 6stündigen Workshop

• - stärken Sie Ihre Konfliktfähigkeit
• - werfen Sie einen Blick auf Ihre Streitmuster
• - trainieren Sie den Umgang mit belastenden Gefühlen
• - haben Sie Gelegenheit zu praktischen Übungen

Termine: Sa 10:00 - 17:00 Uhr

Bitte die Termine des nächsten freien Workshops erfragen.

Kosten: 60 €

Anmeldung über die Villa Waldhaus - schriftlich oder per Telefon: (030) 8109 1285

Gewaltfreie Kommunikation bietet viele Möglichkeiten:

• miteinander zu reden, ohne zu verletzen
• die eigenen Bedürfnisse nicht auf Kosten anderer zu erfüllen
• respektvolle und einfühlsame Beziehungen zu leben
• Konflikte zu klären und behutsam auszutragen

Gewaltfreie Kommunikation kennt vier Schritte, sich anderen mitzuteilen und zuzuhören.
In diesem Workshop lernen Sie diese vier Schritte kennen. Sie lernen, auf typische Kommunikationsfallen zu achten und haben Gelegenheit, Ihre eigene Ausdrucksweise Schritt für Schritt zu überprüfen.

Termine: Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr und Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr

• Workshop 1:   01. + 02.06.2012
• Workshop 2:   08. + 09.06.2012

Kosten: 60 €

Anmeldung über die Villa Waldhaus - schriftlich oder per Telefon: (030) 8109 1285